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hábitos saludables

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Mostrando 1-12 de 216 resultados
Raquel

Alimentarte se convierte en Podcast. Episodio 0 y episodio 1, con Stefy Activa.

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Podcast
  • Fecha 10/10/2019
10/10/2019

Alimentarte se convierte en podcast. Desde aquí podrás acceder a los capítulos 0 y 1. En el capítulo 0 (piloto) os cuento por qué me he animado a hacer un podcast y en el capítulo 1 entrevisto a Estefanía Fernández (más conocida como Stefy Activa) y hablamos sobre hábitos alimentarios y cómo recuperarlos tras las vacaciones.

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Raquel

10 propósitos de Año Nuevo para comer más sano fáciles de conseguir

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Alimentación y Salud
  • Fecha 29/12/2017
29/12/2017

Ya estamos. Otro año más con los propósitos de Año Nuevo. Durante esta época vivimos nuestro particular día de la marmota gracias a la llegada masiva de artículos sobre las buenas intenciones que todos nos planteamos. Y aquí estoy yo, …

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Raquel

Quiero desayunar sano – 15 desayunos saludables (más) para empezar el día sin monotonía

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Sin categoría
  • Fecha 13/05/2016
13/05/2016

Que hay que desayunar sano es algo a lo que estamos acostumbrados oír. Sin embargo, son muchas las persona que se pierden entre buenas intenciones y tentaciones rápidas y dulces. Y no les culpo. 

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Raquel

A desayunar! – 15 desayunos saludables para empezar el día sin monotonía

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Sin categoría
  • Fecha 05/02/2016
05/02/2016

Bueno, ya está aquí. Por fin he terminado el recetario de desayunos saludables. Pese a que le he dedicado tiempo, pensé que hacerlo se me haría mucho más pesado de lo que ha sido. De hecho, confieso que he disfrutado mucho (y …

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Granola, Alimentarte
Raquel

Granola, el desayuno que mola

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Desayunos
  • Fecha 08/04/2015
08/04/2015

  Cambiar de país de residencia implica tener que adaptarse a las costumbres locales. Y si algo he aprendido durante estos primeros 6 meses de vida expatriada es que tengo una capacidad de adaptación a los cambios sorprendente. Sin embargo, …

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Raquel

Aprende a cocinar verduras y sé feliz (III)- verduras al vapor

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Sin categoría
  • Fecha 09/01/2015
09/01/2015

Que levante la mano quien quiera ser feliz y comer más verduras! Jean Paul Satre dijo una vez que la felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace. ¿Cuántas veces te han dicho que …

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Raquel

Aprende a cocinar verduras y sé feliz (II)- verduras hervidas

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Sin categoría
  • Fecha 07/01/2015
07/01/2015

Hace unos días (bastantes ya) empecé esta serie de posts con el propósito de ayudaros a cocinar más a menudo verduras en casa. Sí, ya sé que a priori no es lo más sexy que puede salir de una cocina, pero …

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Raquel

Aprende a cocinar verduras y se feliz (I)

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Sin categoría
  • Fecha 09/12/2014
09/12/2014

“No puedes comprar la felicidad, pero puedes comprar vino y eso es prácticamente lo mismo”. Pinterest tiene una buena colección de imágenes con esta frase (casi todas en inglés) en diferentes versiones donde el vino se sustituye por helados, cupcakes, …

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Raquel

La dieta de los batidos verdes, o la dieta de la esperanza

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Alimentación y Salud
  • Fecha 13/06/2014
13/06/2014

Hace semanas que el contador comenzó su cuenta atrás. Tic-tac, tic-tac, tic-tac. El verano nos ha pillado en bragas y de nuevo aparecen las prisas por perder los kilos acumulados durante el invierno, cual oso pardo a punto de hibernar. Este …

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Raquel

Diez consejos para reducir la sal en las comidas

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Alimentación y Salud
  • Fecha 09/05/2014
09/05/2014

Hace unos días publicaba un post en el que reflexionaba sobre si había que reducir o no el consumo de sal hasta los niveles que proponen los expertos en nutrición y salud (por debajo de los 2 gramos de sodio …

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Raquel

Reducir el consumo de sal, ¿una recomendación a revisar?

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Alimentación y Salud
  • Fecha 06/05/2014
06/05/2014

  Empezaba este post como una lista de consejos sobre cómo reducir el consumo de sal, cuando se me ha liado tanto la cosa que al final he decidido partirlo en dos artículos. Y es que es curioso cómo la sal (el …

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Raquel

¿Toda la vida a dieta? Mejor cambia de hábitos alimentarios

  • Autora: Raquel
  • Categoría: Alimentación y Salud
  • Fecha 21/03/2014
21/03/2014

Estrenamos primavera con un tiempo suave que invita a quitarse el abrigo y aligerar el armario. En nada estamos enseñando carne y en mucho menos algunos empezaran a panicar frente al reto de enfrentarse de nuevo al espejo y a …

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